2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 53.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
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1726 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 189.04g.
朝食: Rispentomaten, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Wiesgart Fliederbeersaft, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Milsani Magerquark, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 昼食: Sellerie, Beste Ernte Suppengemüse, Bauernglück Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Lemar Klare Gemüsebrühe. 夕食: Kartoffeln, Hofburger Emmentaler, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lemar Klare Gemüsebrühe, Wasser, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Chicoree, Hofmaier Kochhinterschinken Netto. 軽食/その他: Tremondi Serrano Schinken, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Wiesgart Fliederbeersaft, Gefüllte Mini Kuchen, Feigen, Banane, Milsani Magerquark, Herzgut Magermilch Joghurt, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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