2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1192 kcal
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脂質: 99.39g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 44.07g.
朝食: Hacendado Havarti, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hacendado Alcachofas, Hacendado Tofu Firme. 軽食/その他: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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