2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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3271 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 186.45g | 炭水化物: 479.78g.
朝食: Biotech USA 100% Pure Whey, Conad Piacersi Latte Scremato, Probios Fiocchi di Avena Bio. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Rummo Elicoidali, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Rummo Mezze Penne Rigate. 軽食/その他: Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Caputo. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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