2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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471 kcal
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脂質: 18.16g | たんぱく質: 24.49g | 炭水化物: 55.53g.
朝食: Pão de Forma, Banana Prata, Ovo, Café com Leite Integral. 昼食: Prato Fino Arroz Integral (15g), Laranja Pêra, Seara Linguiça de Frango, Abóbora Cabotia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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