2023年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.8 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1188 kcal
|
脂質: 44.24g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 141.62g.
朝食: Цикорий, Красная Цена Грецкие Орехи, Магнит Гранат, Киви, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Пангасиус Филе, Рис Отварной. 夕食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пышка Курник с Курицей и Картофелем . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|