2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
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794 kcal
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脂質: 9.13g | たんぱく質: 138.65g | 炭水化物: 37.29g.
朝食: Whey pro + Schoko, Alpro Soya Soya Light, Haferflocken. 昼食: Almare Thunfisch Filets, Clever Speisetopfen Mager. 夕食: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Hütthaler - New Lifestyle 1% Fett Puten Steaks von der Putenbrust, Mariniert. 軽食/その他: Sportnahrung.De Whey pro + Schoko. もっと...
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週に7 kg減量中
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