2023年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1529 kcal
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脂質: 75.59g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 98.42g.
朝食: Гречка Отварная, Первая Свежесть Крылья в Маринаде , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 夕食: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Starbucks Сырники, Starbucks Сэндвич Солнечная Италия (с Курицей). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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