2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
|
1956 kcal
|
脂質: 95.00g | たんぱく質: 104.10g | 炭水化物: 177.46g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Гречневая Каша, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Юкон Групп Заливное из Говядины, Щи с Мясом. 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Цветная Капуста Фри, Фруктовый Сад Нектар Морковно-Банановый, Горбуша, Раки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|