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DAY 30 " BB awal 77 kg semangat Pejuang diet 😚 kamu banyak temennya ko, jdi jangan Nyerah yahh,,,🥰
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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998 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 113.40g.
夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih, Pisang, Telur Rebus, Sate Ayam. 軽食/その他: Pisang, Kopi Luwak White Koffie Original, Kopi Luwak White Koffie Original. もっと...
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 コメント
2023年 12月 18日 投稿者: Nailialfina
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153 ka,, masih gendut ka... Wkwkw
2023年 12月 19日 投稿者: lia50075841
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kak
klo boleh tau workout apa sama IF jendela brp kak?
2023年 12月 25日 投稿者: pgnbody_jihyo🧚♀️
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IF 18:6 ka,,.
Aku jalan kaki seminggu 3-4 kali mininal 10 menit maksimal 60 menit ka
2023年 12月 25日 投稿者: lia50075841
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aku udh jalan kaki 16 hari kak, durasi 1 jam, tapi blm IF walaupun udh defcal, IF ku suka berantakan huhu
2023年 12月 25日 投稿者: pgnbody_jihyo🧚♀️
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Gpp ka,, pelan pelan ajja santai,, sebisa kita semampu kita,, semangat yah buat kita para Pejuang Kuyus..
2023年 12月 26日 投稿者: lia50075841
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