2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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885 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 31.34g | 炭水化物: 124.90g.
朝食: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Tumis Kangkung. 夕食: Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Pisang, Tomat Merah, Salak. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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