2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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956 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 43.76g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Sambal Goreng, Tumis Labu Siam, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Es Kelapa Muda. 夕食: Pempek Kulit, Ikan Gurame, Sup Pedas dan Asam, Bakwan, Tumis Labu Siam, Petai, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Salak. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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