2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1454 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 185.86g.
朝食: Susu Coklat, Chicken Nugget, Nasi Putih, Gado Gado. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Maicih Basreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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