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Ah.. fiz um jejum de quase 20h.. treinei pesado em jejum e a vontade de besteira bateu.. fiz uma macarronada com carne moida, queijo e pimenta.. me acabeei lkkk
Se pa vou pagar amanha, mas minha criança interior está em pulos kkkk
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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843 kcal
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脂質: 18.68g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 93.10g.
昼食: Sadia Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Mortadela Defumada, Macarrão. 軽食/その他: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. もっと...
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2161 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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