2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1450 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 139.86g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Cenaggio Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó. 昼食: Coco Quadrado Agua de Coco, Alface, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. 軽食/その他: Nutrify Collagen Renew , Maçãs Fuji, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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