2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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1237 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 167.59g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Bananas, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). 夕食: Cheese Flavor Popcorn, Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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2077 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 18 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 42 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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