2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1965 kcal
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脂質: 76.86g | たんぱく質: 117.15g | 炭水化物: 207.53g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Grissol Bread Sticks, Nutella Hazelnut Spread, Peanuts. 夕食: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars 12" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Plain Yogurt, Maynards Sour Patch Kids, Peanuts, Grapes, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Muffin. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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