|
На завтрак были протеиновые блинчики🥞 яйцо 🥚 зелень 🥬 и кофе ☕️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
1077 kcal
|
脂質: 54.62g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 48.13g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Life Protein Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Barilla Макароны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 20%. 夕食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Life Protein Протеин. 軽食/その他: Олейна Подсолнечное Масло , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Life Protein Протеин. もっと...
|
|
 コメント
2023年 12月 18日 投稿者: lisakira
|
Да конечно 😊порция примерно на 6 блинчиков: 2 яйца 🥚
120 мл молока 🥛
2 скупа протеина (у меня life protein)
По вкусу сахзам (я положила 2стика) все перемешать венчиком (но в блендере наверно было бы лучше) и жарим как обычные блины (хотите на масле хотите без)
2023年 12月 18日 投稿者: milashka.m.89
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|