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Oh man Leute - heute hab ich es aber auch schon wieder gerissen :-D
Wollte ich heute Mittag bevor es ins Gym gehen sollte noch mal schnell die Hunde in den Garten lassen, hab ich den falschen Schlüssel mitgenommen - ohne Haustürschlüssel *ehem* also ausgesperrt. Kein Handy dabei aber die Hunde. Zum Glück ist an dem Schlüssel aber der fürs Auto dabei. Also vor gefahren zu meiner Freundin. Mama angerufen weil sie einen Schlüssel von mir hat (ist ein aktuelles Problem bei mir :-D) und Übergabe.
Hunde rein geschafft, gefüttert und ab ins Gym. Danach nen Proteinriegel eingeschoben und noch mit den Hunden spazieren gewesen weil es heute morgen so stark geregnet hat. Jetzt bin ich total knülle und sitze vor einer riesigen Porrige Schüssel weil ich es noch nicht geschafft hatte zu frühstücken xD
Da darf es heute auch mal mehr sein ^^
Oh man - manchmal bin ich so verpeilt ^^
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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2687 kcal
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脂質: 78.05g | たんぱく質: 180.24g | 炭水化物: 304.12g.
朝食: Bio Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Paulus Heidelbeeren, Banane, Zetti Edel Bitter 75%, K-Classic Kernige Haferflocken, Questbar Cookies & Cream. 昼食: Banane, Kemper Hähnchenbrustfilet Paprika, Aerzener Roggenvollkornbrot. 夕食: Hokkaido Kürbis, Tomaten, K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Kidneybohnen, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). 軽食/その他: Zetti Edel Bitter 75%, Quarkcreme Natur 0,2%, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Backfee Backkakao, Weizen-Vollkornmehl, Ei, Heidelbeeren, Mandarine, Äpfel, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Quarkcreme Natur 0,2%, Netto Backfee Backkakao. もっと...
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2501 kcal
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運動:
Gassi - 1 時間 30 分, Fitti - 1 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Knülle? Sagt man hier zu besoffen :-D
2015年 10月 8日 投稿者: Cocktailnase
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Aber das kenn ich. Weil ich auch ständig sowas bringe ist ein Ersatzschlüssel im Keller versteckt so dass man ihn von draussen fischen kann. Ist mir vor ner Weile mein Schlüssel beim Joggen aus der vermeintlichen zuen (? ... nicht offenen) Jackentasche gefallen ...
2015年 10月 8日 投稿者: Cocktailnase
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Anderes Wort für zuen..?? Wie wär's mit geschlossen Daniela? 😋😆🐋 Porridge ist das nicht Haferflockensuppe??? 😋🐋
2015年 10月 8日 投稿者: Portal Wal🐳
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Haferbrei, warm, Sylvia, das ist Porridge 🌞
2015年 10月 8日 投稿者: Viviace
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Ruana wo hast du das Rezept gefunden??🐋
2015年 10月 8日 投稿者: Portal Wal🐳
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Ich find zuen besser 😊 sagt man hier doch so 😉 ... Fortsetzung :
um rein zu kommen musste ich aber erst alle Nachbarn durchklingeln für Tür zur Straße. Beim letzten Versuch war zum Glück jemand da. Am nächsten Morgen kam mir in den Sinn sie selbe Strecke noch mal im Hellen zu laufen. In entgegengesetzter Richtung. Und siehe da ... da liegt das Teil wenn auch leicht verbogen. Tut's aber noch.
2015年 10月 8日 投稿者: Cocktailnase
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2015年 10月 8日 投稿者: Cocktailnase
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Tage gibt es.... die gibt es gar nicht. :-)
Liebe Grüße
Ulysses
2015年 10月 8日 投稿者: UlyssesMaxwell
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Nein, nicht mehr so richtig, nur noch ein Strafzettel wegen Parkzeitüberschreitung von schlappen 25 Euro. Das letzte Mal hatte ich ganz vergessen einen zu lösen, da kostete es nur 15.... komische Logik. :-)))
2015年 10月 8日 投稿者: UlyssesMaxwell
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😂😂😂😂😂😂bitte entschuldige, aber Dein post hat mich ❤️lich zum lachen gebracht, aber wie schon erwähnt solche Tage gibt es 😀
2015年 10月 8日 投稿者: Fit4NextLevel
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Jo, so sehe ich das auch mittlerweile. :-))))
2015年 10月 9日 投稿者: UlyssesMaxwell
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Leider geil.... schönes Wochenende
2015年 10月 9日 投稿者: SCHOOOOOFF
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hehe ja - das beste war eigentlich dass ich meine Sportklamotten schon an hatte und dazu meine Hämmer stylischen Plaste-Crocks xD
2015年 10月 9日 投稿者: Clara Pinselpfote
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