2015年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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1545 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich. 昼食: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. 夕食: Lay's Wavy Original Potato Chips, Subway 6" Double Roast Beef. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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