Day 10

Ingatt!!!! Harus selalu ko sisten. Badan bagus ga bisa instan!!! Semangatttt!!!!

1208 kcal 脂質: 58.81g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 113.45g.   朝食: Sambal Goreng, Palmia Margarin, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Original. 昼食: Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Yun-Yi Tahu Original. 夕食: Nangka, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
1532 kcal 運動: エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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