2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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947 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 97.07g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur. 昼食: Bakso Daging Sapi, Telur, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Pakcoy. 夕食: Nasi Putih, Telur, Tahu, Pakcoy, Kecambah. 軽食/その他: Rambutan, Jambu Kristal. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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