2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1534 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 182.26g.
朝食: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam. 昼食: Onde Onde, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng Kentang, Telur Asin. 夕食: Ayam Kecap, Nasi Putih, Terong Goreng. 軽食/その他: Onde Onde, Hatari Biskuit, Mangga, Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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