|
Öncesinde de 1 saat yüzmeeee❤️🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
|
1062 kcal
|
脂質: 32.88g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: Salatalık, Kiraz Domates, Yumurtalı Patates Salatası, Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tulum Peyniri, Lavaş. 夕食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Torku Süzme Peynir, Lavaş, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2617 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Bence hızlan, 7 nin üstüne çık, yaparsın
2023年 12月 22日 投稿者: Metin1688
|
Ara ara çıkıyorum sonra geri düşürüyorum ya
2023年 12月 22日 投稿者: SeIena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|