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saya masih awalan diet,semoga bisa
bb udah masuk ke 100kg nangis banget
mana masih sekolah lagi
tutorial diet untuk anak sekolah dongg
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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1171 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 173.23g.
朝食: Telur, Tahu, Nasi Putih. 昼食: Tahu, Telur, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Telur, Nasi Putih. もっと...
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 コメント
awali aja dengan mengubah kebiasaan, yang tadinya suka minuman manis ganti dengan air putih, yang tadinya suka makan malam, ganti makan nya sebelum jam 6, kurangi makan olahan tepung.
2023年 12月 16日 投稿者: @fathimah
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