2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1113 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 72.22g.
朝食: Manga Palmer, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Liv Up Quiche de Abobrinha e Alho Poro. 夕食: Queijo Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Apresuntado, Bimbo Rap10 Integral, Manga Palmer. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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