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Estou me adaptando à vida de final de ano, onde os presentes são chocolates e os cafés no trabalho incluem bolos, pães de queijo, panetone e muitos doces. Mesmo que o gráfico de calorias sugira que deveria ter comido menos, decidi registrar tudo no app. Quero que esse hábito de monitorar minha alimentação se torne parte da minha rotina diária.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1983 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 267.79g.
朝食: Chá (Infusão), Laranja Pêra, Casas Pedro Proteína de Soja Isolada, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada. 朝食後: McDonald's Batata Frita (Média), Maçã. 昼食: Alface, Burger King Whopper de Plantas. 昼食後: Prats Suco de Laranja Integral, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Alface. 夕食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
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