2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1325 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Qualy Margarina sem Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite UHT Integral. 昼食: Suco de Laranja Natural, Sprite Sprite Zero, Cacau Show Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. 軽食/その他: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Coxa de Frango, Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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