身心皆要美麗の日記, 2023年 12月 16日

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:

1748 kcal

脂質: 45.20g | たんぱく質: 29.51g | 炭水化物: 158.50g. 朝食: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 馬可先生葡萄乾核桃雜糧麵包. 昼食: 皮爾盒子辣味雞胸健康餐盒. 軽食/その他: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 勇伯地瓜酥, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵. もっと...

1612 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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身心皆要美麗の体重の記録

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