2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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4039 kcal
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脂質: 178.36g | たんぱく質: 220.75g | 炭水化物: 382.46g.
朝食: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 아임닭 크리스피 닭가슴살 매콤쯔란. 昼食: 오뚜기 라면사리, 밥, 감자탕. 夕食: 노브랜드 다크초콜릿. 軽食/その他: 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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