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Hoje café com manteiga e um omelete com sardinha... agora almoço filé de frango frito na banha com tomate e alface regado com muito azeite...
Quero sair da casa dos oitentaaaa.
Ainda não me exercito , quero começar , estou pensando Q48 ..
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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1417 kcal
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脂質: 92.81g | たんぱく質: 114.58g | 炭水化物: 27.96g.
朝食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Elegê Creme de Leite, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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 コメント
Eu vou testar esse Q48 hoje, mas acabei de recomendar o fitness blender, dá uma olhada no youtube que tem um monte de vídeo legal.
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Legal.. vou ver sim... valeu
2015年 10月 7日 投稿者: Elisabete Branco
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