2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
3923 kcal
|
脂質: 64.65g | たんぱく質: 368.16g | 炭水化物: 450.50g.
朝食: Roti Gandum, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tresno Joyo Madu TJ Murni, OT Amani Yogurt Drink Mixed Grape, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Beorganik Peanut Butter, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Quaker Rolled Oats. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|