2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1038 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 109.72g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. 昼食: Лимон, Чай с Медом, Салат Оливье. 夕食: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыр Российский, Болгарский Перец, Помидоры, Самбери Лаваш Армянский Тонкий . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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