|
после вчерашней лыжни- не двигаются ноги,как- будто скакала на лошади..много было подьемов в гору.но сегодня была на тренировке, позанималась хорошо.на этой неделе получилось 4 дня со спортом.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
1083 kcal
|
脂質: 38.65g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Табрис Жареный Рис с Овощами. 昼食: Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 夕食: Перекресток Грудка Куриная Гриль. もっと...
|
|
3003 kcal
|
運動:
до маршрутки - 20 分, тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 21 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 59 分. もっと...
|
|