2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1652 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 167.46g.
朝食: Oikos High Protein Plain Yogurt, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Baked Beans , Cabbage Soup. 夕食: Corn, Unico Red Kidney Beans, Catch of The Day Sole Fillets. 軽食/その他: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Plain Yogurt, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Piller's Pepperoni Stick, President's Choice Edamame, Yoplait Source 0% Yogurt, Dollarama Corn Cakes, Pecan Nuts , Potato Chips. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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