2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1199 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Tropicana Slim Susu Low Fat. 昼食: Ikan Patin Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Lontong. 軽食/その他: Es Krim Coklat , Semangka. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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