2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1960 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 151.15g | 炭水化物: 136.57g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mi Tierra Avena Integral, Winkler Nutrition Kreator. 昼食: Zapallo Italiano, Arroz Integral, Santa Isabel Bistec Lomo Liso, Berenjena Cocida. 夕食: Zapallo Italiano, Huevo Revuelto, Arroz Integral. 軽食/その他: Avena Integral, Whey Protein Gold Standard, Huevo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Super Cerdo Malaya, Corona Corona Extra. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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