|
Худею на макаронах с булками 🤪
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
1381 kcal
|
脂質: 44.84g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Ярче Хлеб Мультизерновой, Светаево Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Светаево Масло Сливочное 72,5%. 昼食: 7 Days Круассан с Шоколадом, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Деревенское Молочко Творог 5%. 軽食/その他: Chikalab Chika Layers. もっと...
|
|
 コメント
Кто сказал такое?))) мы худеем от дефицита калорий, а не от чистоты питания.
Моя калорийность в день 1350-1400.
И если хочется чего-то вредного, то я себе это позволяю и вписываю в кбжу. Вот и всё )
2024年 02月 21日 投稿者: MarusayA.
|
Откуда ему быть, если я сытая) я себя не ставлю в жесткие рамки, ем когда хочу)
Если конечно есть одни булки то калорийность там бешеная, а толку нет. И буду голодной. А у меня много мяса, творога и овощей в течении дня.
Но могу и конфету съесть и торт) просто все в разумных пределах.
2024年 02月 22日 投稿者: MarusayA.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|