2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1579 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Nasi Goreng Ayam, Seblak. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Kue Lumpur, Jeruk, Tropicana Slim Avocado Coffee, Kue Cucur. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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