2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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3302 kcal
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脂質: 121.62g | たんぱく質: 208.88g | 炭水化物: 346.45g.
朝食: Champignons, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Edeka Clementine, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Vollkornbaguette, Milbona Bio Körniger Frischkäse. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Olivenöl, BioBio Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light. 夕食: Dulano Schwarzwälder Schinken, Schildauer Frühstücksknacker, Dulano Geflügel Frikadellen, Goldessa Frischkäse Balance, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Lidl Dinkelbrot , Vollkornbaguette. 軽食/その他: Schwarzwälder Kirschtorte. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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