|
🍩🎂🚫🏃♀️🥑🍑
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
|
1564 kcal
|
脂質: 50.27g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 201.56g.
朝食: Сибирская Ягода Вишня Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Altay Seligor Алтайский Безалкогольный Бальзам, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Плов из Булгура. 夕食: Своя Компания Выпечной Чизкейк , Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 軽食/その他: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Диyes Батончик Мюсли Черника, Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили , Вологжанка Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Гала. もっと...
|
|
 コメント
какая Вы молодец, какое шикарное преображение)
2023年 12月 14日 投稿者: megafonpao110321
|
аа, какая вы красивая!!!!!!! 😍😍😍😍😍
2023年 12月 14日 投稿者: божья_коровка
|
а подбородок сам ушел? простите... ну это моя проблема, думаю уйдет, еет
2023年 12月 14日 投稿者: божья_коровка
|
2023年 12月 14日 投稿者: Стройняшка Лёля
|
Божья_коровка, ушел сам вместе с 20 кг)
2023年 12月 14日 投稿者: ТатьянаЧер
|
Здорово, шикарный результат
2023年 12月 15日 投稿者: lubovdejneka1304
|
результат супер 👍 за какой период достигли, на сколько ккал питались и кроме питания какой спорт был?
2023年 12月 15日 投稿者: prazhmovska
|
Результат за 8 месяцев; питание первые 4 месяца -1400 ккал, потом 1600. Спорт 3 раза в неделю- бег или групповые тренировки
2023年 12月 15日 投稿者: ТатьянаЧер
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|