2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
2407 kcal
|
脂質: 78.46g | たんぱく質: 218.87g | 炭水化物: 204.98g.
朝食: ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Манго Египет, Село Зелёное Творог 0,5%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Vitazine MCT Oil Powder, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Foco Mango Nectar. 昼食: ВкусВилл Мини-Морковь, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Виктория Хлеб Пшеничный, Fit Active Coconut Syrup, Рузское Молоко Пахта, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. 夕食: Яблоко, Киви, Alpro Soya Banana, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Bombbar Топпинг Клубника, Зеленый Перец, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Snickers Snickers Белый, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Fit And Joy Protein Bar Mango, Помидоры Черри, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Виктория Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|