2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
2593 kcal
|
脂質: 84.88g | たんぱく質: 214.78g | 炭水化物: 245.40g.
朝食: Миндаль Миндаль Сырой, Первый Русский Протеин Протеин, Vitazine MCT Oil Powder, Snickers Snickers Белый, Alpro Soya Banana, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Киви, Snickers Snickers Белый, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Fit Active Coconut Syrup, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль Сырой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахар, Голубика, Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк, ВкусВилл Манго Египет, Фарсис Кокосовая Стружка , Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. 夕食: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Neriya Стейк Тунца, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской. 軽食/その他: Excelsior Сыр Formaggio, Parmalat Молоко 3,5%, Ferrero Nutella B-Ready, Pergale Milk Chocolate, Виктория Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|