2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
2486 kcal
|
脂質: 83.20g | たんぱく質: 218.95g | 炭水化物: 204.04g.
朝食: Vitazine MCT Oil Powder, Мандарины, ВкусВилл Манго Египет, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, Alpro Soya Banana, Миндаль Миндаль Сырой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля. 昼食: Банан, Snickers Snickers Пломбир, Twix Mini, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Панкейки Классические, Крестьянка Каша Рисовая Персик-Абрикос. 夕食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Кунжутное Масло, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения. 軽食/その他: Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Snickers Snickers Пломбир, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Суп Том Ям Вегетарианский. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|