ENZOGRAZYの日記, 2023年 12月 14日

cuidado com o jejum , eu sofri uma dor terrível no estômago tive que ir pro hospital...  

querido, tenta rever essas escolhas. muito tempo em jejum, a primeira alimentação com um nível alto de gordura é ficar posteriormente 4 dias sem comer não é reeducação e nem consegue manter isso para a vida. então, acredito eu, que o melhor é rever suas escolhas e ter uma alimentação mais saudável, consistente e que seja um processo para a vida. 

perda de peso não vale a perda da vida, cuidado com a ideia pq não saudável nem aconselhado  

Não faça isso. De tempo ao tempo. devagar e sempre, depois acontece alguma coisa e vc terá que andar de ré. 

Sabendo fazer vai te dar um ótimo resultado. só tem que tomar cuidado pra não ter uma crise de compulsão alimentar. E também é importante que ao final dos 4 dias você quebre o jejum com algo saudável, rico em proteína. Quebrar o jejum com carboidratos ou açúcar pode te gerar um pico de insulina no sangue  

Oi galera obrigada msm pela preocupação de todos e outras vezes já fiz jejum de 2 dias só assim consegui da casa dos 100 quilos e agora tô parada nesse peso de 97 e 96 e não sai de jeito nenhum,vo tenta mim desafiar já estou com 23 horas e está super tranquilo, e se eu ver que não vô consegui vô quebra o meu jejum com bastante proteína sem abusa da qntidade. Há gurias e tirando um dúvida sou mulher mim chamo Graziele e só estou usando o perfil do meu filho Enzo Kauê pois não consegui entra no aplicativo com o meu email aí fiz com o do meu filho msm Mi