2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Apresuntado. 昼食: Bem Brasil Batata Doce Pré Frita, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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