2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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1392 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 103.95g | 炭水化物: 174.24g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 昼食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Jumbo Fricandeau, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lidl Zoetjes, Douwe Egberts Koffie, OLA Raket, Klene Groentjes Suikervrij, AH Roma Tomaten, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kruidenthee (Anders dan Kamille). もっと...
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2196 kcal
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運動:
テレビで見る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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