2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2475 kcal
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脂質: 89.87g | たんぱく質: 110.35g | 炭水化物: 300.24g.
朝食: Despar Premium Crema di Arachidi, Scitec Nutrition Oatmeal White Chocolate. 昼食: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Tacchino Italiano Hamburger di Tacchino, Peperoni, Carosio Riso Parboiled, Merivio Ricotta senza Lattosio. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Baresa Pesto, Delizie del Sole Cous Cous, Melanzana, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Uovo. 軽食/その他: Prozis Zero Instant Pancake Cappuccino. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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