2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1479 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 54.30g | 炭水化物: 161.52g.
朝食: Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Banane, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken. 昼食: Aldi Gorgonzola Pikant, Milfina Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Blumenkohl, Butter, Weißes Mehl. 夕食: K-Classic Knoblauch Sauce, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Blattspinat, Ei, Salsa, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 軽食/その他: Bonbon, Weinschorle, Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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