2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1355 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 150.54g | 炭水化物: 53.44g.
朝食: Egg White, Telur. 昼食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nissin Walens Choco Soes (25g), Chitato Sapi Bumbu Bakar, Pringles Sour Cream & Onion, Garuda Kacang Atom, Garuda Rosta Kacang Panggang. もっと...
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体重に変化ありません
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