xonenoxの日記, 2023年 12月 14日

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:

1403 kcal

脂質: 47.82g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 197.00g. 朝食: 냉이무침, 김, 밥, 시래기된장국, 두부부침, 정관장 홍삼추출액, 고추멸치볶음. 昼食: 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 파프리카, 양상추, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 이마트 반쪽 아보카도. 夕食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 바나나. 軽食/その他: 빽다방 앗!메리카노(ICE). もっと...

3370 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...


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